Tagesrucksack
Trekking-Sack
Isolierliegematte
Daunenschlafsack 500 oder 600 gr. (Schlafen im Zelt)
wasserdichte Säckchen zum Verstauen von Textilien und nässeempfindlichen Dingen
Anorak mit fester Kapuze, wasserdicht, winddicht
Trekkinghose
Wasserdichte Überhose, seitliche Reißverschlüsse an Hosenträgern
Fleecejacke
kurze Unterwäsche (Funktionswäsche)
lange Unterwäsche (Funktionswäsche)
T-Shirt (Light-Fleece), Fleecehemd
2 Paar kurze Socken
dünne Polyester- oder Polypropilenhandschuhe
Fäustel
geschlossenes Motorradhalstuch
Sonnenhut mit Rand
Fleece-Skimütze, winddicht
Bergstiefel
Ersatzschuhbänder, flache
Expeditions-Thermosflasche
Metallflasche
Sonnenbrille
Gletscherbrille
Schneebrille
2 Lesebrillen (1 als Ersatz!!)?
2 Teleskopstöcke
Reepschnur
Stirnlampe mit Lithiumbatterien (leicht und in der Kälte langlebig)
Sonnenmilch (hoher Lichtschutzfaktor)
Lippenschutz, Sonnenblocker
Waschzeug, Toilettenartikel, Toilettenpapier
Essschüssel und Löffel mit Plastik überzogen
Solararmbanduhr mit Höhenmesser und Wecker
Ohrenstöpsel aus Silikon
Tagebuch, Bleistift
Hustenbonbons
Fotoapparat
Reisepass
Flugtickets
Bahntickets
Bargeld, Kreditkarten
Kopien aller Dokumente
Aspirin
Otriven, Nase
Soventol-Gel
Zovirax (Lippenherpes)
Blasenpflaster
Gehwolcreme
Voltaren
Pflaster
Autan
Toilettentücher, einzeln verpackt
Immodium lingual (Durchfall)
Diprogenta-Creme (Entzündungen, verschreibungspflichtig)
